赤ちゃんにも肌にも良い葉酸

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赤ちゃんにも安心で肌トラブルにも効く葉酸サプリ見つけました!

妊婦さん写真(お腹にハート)

はじめまして。最近元気な男の子を出産したママ1年生です。毎日子育て奮闘中です!妊娠して母子手帳をもらい、なんとなく母子手帳を眺めていたらこんなことが書いてありました。

 

【妊娠中の葉酸摂取について】
なんでも神経管閉鎖障害の発生を減らすためには妊娠前から妊娠初期の葉酸の摂取が重要である・・・・・
障害なんていう字を目にしてしまったのでなんだかすごく心配になってしまったのを覚えています。 元気に産まれてきてくれるかな・・・。

 

 

 

そこで早速葉酸について調べてみたのですが、いっぱいあるんですねー((+_+))正直どれにしたら良いのか迷ってしまいました(-ω-)
人気ランキングをチェックしてみると、「あっこのランキングはさっき見たやつとランキングが全然違う!」って感じになってしまうし!それぞれの葉酸にそれぞれのメリットがあるみたいなので私の場合は自分の悩みにポイントを絞って選んでみることにしました!

ひらめき

1.何よりも安心して飲めるもので安全性の高いもの(無添加、国内産、GMP認定工場など)

 

2.肌トラブルがあったので美容成分があってお肌にも良いもの

 

3.つわりがひどかったので小粒で飲みやすいもの

 

4.栄養成分が豊富で摂取されやすいようにモノグルタミン酸型であること

 

 

 

ポイントを絞ることでかなり選びやすくなりました!それぞれのホームページを見てさっき絞ったポイントに的をあてじっくりと。成分量などの他社比較や栄養成分。放射能検査や残留農薬試験、GMPの認定工場であるかどうか。肌対策に美容成分も入っているか。そしてせっかく飲んでも体内に吸収されなくちゃ意味がないのでモノグルタミン酸型の葉酸を選ぶこと。厚生労働省が推奨している葉酸摂取量400μgはモノグルタミン酸量として示されているそうなのでこれ以外のサプリではやっぱりダメ!

 

 

こんな感じでパソコンと睨めっこすること2時間!笑
なんとか2つに絞ることができました!あとは実際に飲んでみて良いほうにしようかなということで・・・
私が2つに選んだのは・・・

 

 

 

こちらです(・ω・)

 

【BABY葉酸〜ママのめぐみ〜】

 

私の悩みである4つのポイントをもちろんすべてクリアしていて、こちらの会社の商品開発に所属している出産を経験した現役ママさんの声をもとに作られたようで妊婦さんやママの気持ちが分かってくれてるかなと思ったのも選んだ理由の一つです。2016年9月からの販売でまだまだランキングとかには出てこないかもしれませんがたまごクラブなんかでも紹介されたみたいだし、2016年の使ってみたい葉酸サプリ第1位(株式会社チェンジフィールド調べ)にもなったみたいでお値段は少々他より高いけど安心安全には代えられないと思って試してみました!私は単品購入から始めたので対象外でしたが、定期購入の場合には商品到着後15日以内であれば全額返金保証もあってこういう企業さんなら安心だな〜と感じましたし!とにかくホームページを私のように一度眺めてみると参考になると思います(*'ω'*)
こちらに公式サイトを貼っておきますね!


 

そしてもう一つは・・・

 


【ベルタ葉酸サプリ】

 

売上、満足度、人気の各ランキングで第1位を獲得しているみたいなので、これはやっぱり気になりました!【BABY葉酸〜ママのめぐみ〜】同様にこちらも私の悩みポイントをすべてクリア(*^^)vさらにモンドセレクションも受賞しているんですって!ん?モンドセレクション?って感じですよね 笑。モンドセレクションをちょっと調べてみたら味覚や衛生、原材料、消費者への情報提供、そしてパッケージに表示されている成分などが正しいか などが審査基準になっているとウィキペディアに書いてありました!ってことはこれは安心できるかも!何よりもこれから産まれてくる赤ちゃんの為にもこういう賞を受賞していると安心できるかな〜と思って試してみました!こちらもご興味があったらチェックしてみてください('ω')


 

 


〜試してみた個人的な感想〜

 

 

星形マタニティーキーホルダー

【BABY葉酸〜ママのめぐみ〜】も【ベルタ葉酸サプリ】も若干のにおい有"(-""-)"

まぁでも私の場合はつわりがひどかったっていうのもきっと関係してると思うのでこのくらいならOKかなと思えました!料金的には【ベルタ葉酸サプリ】のほうが家計にはやさしいかなと思いますが試してみた結果としては勝敗をつけるのが難しい!ってくらい両方とも良かったなと思いました!料金で負けてしまった【BABY葉酸〜ママのめぐみ〜】ですが、定期購入をお願いすると星形のオリジナルマタニティーキーホルダーがもらえるんですよ!!!

 

かわいいですよねー(*‘∀‘) 母子手帳と一緒にもらえるのは丸形なのでかなり心を揺さぶられました 笑

 

結局どちらを続けようか迷ってしまった私は@COSMEで口コミをチェックして最終的に・・・

 

【BABY葉酸〜ママのめぐみ〜】にしました!ちなみに私のママ友は知名度と料金から【ベルタ葉酸サプリ】を愛飲してたみたいです!

 

 

 

 

 

これから幸せな出産をむかえるママさん!妊娠中の大変な時期も私からみればとっっっても羨ましい時期です!がんばってくださいねー!(^O^)/

口コミ

BABY葉酸〜ママのめぐみ〜の口コミ

 

良い口コミ

 

 

30歳 女性
つわりがひどくて食事もあまり食べられなくて、食べても戻してしまうことがほとんどでした。これでは赤ちゃんに栄養が届かないんじゃないかと心配していたときに友達が試してみたらとBaby葉酸を教えてくれました!妊婦さんに必要な栄養がいっぱい入っていてこれなら赤ちゃんの分の栄養も大丈夫かなという安心感が一番良かったです!飲み始めてからは調子が良くなった気もするし、後で気づきましたがBaby葉酸は美容にも良いだなんて本当にありがたいです!


 

 

23歳 女性
妊娠中期からでも効果があるという口コミを見て、妊娠の中期くらいから飲み始めました。いろんな葉酸サプリを見てじっくり選んだ結果、栄養豊富でお肌にも良い葉酸ってところにも惹かれたので!これから頑張って元気な赤ちゃんを産みたいと思います♪( ´θ`)ノ


 

 

28歳 女性
主人にお願いしていろんな葉酸サプリメントを試しました。他にも飲みやすいサプリはありましたが一番飲みやすかったのと、赤ちゃんにも安心安全だなと思ったので続けています(^○^)粒も小さめです!


 

 

25歳 女性
初めての妊娠にとまどいながらも頑張っています。妊娠して初めていろいろと調べて母子手帳でも勧めているということもあって葉酸をとることにしました。気にしすぎと言われるかもしれませんが、品質や製造過程も気になってそのあたりも調べてたらこのBaby葉酸は安心できるなと思って飲んでいます!もし私には合わないなと思ってもいつでも定期解約できるのも安心でした。他の葉酸サプリメントは飲んだことありませんがこの葉酸サプリはおすすめできるかなと思います!


 

 

32歳 男性
妻のために買いました。僕に気を使ってるのかもしれませんがこれ良いねと言ってくれています!特に星型のマタニティキーホルダーがお気に入りみたいです 笑


 

 

34歳 男性
つわりで食事ができない奥さんになんとか栄養をとってもらいたいと思って調べたら葉酸がいいみたいだったので買いました!正直栄養分だなんだかんだは分かりませんが、良さそうだなと感じたので買いました!奥さんが喜んでくれたのが一番良かったです!


 

 

31歳 女性
別の葉酸サプリからの切り替えです。葉酸、鉄分に加えプラセンタ、亜鉛、カルシウム、乳酸菌、そしてたくさんの植物酵素とミスカミスカという女性バランスを整えるという成分も入っていてすごく良さそうだったので即決でした^_^前の葉酸サプリメントよりも粒が小さく飲みやすいので気に入っています!


 

 

29歳 女性
貧血ぎみだった私ですが、Baby葉酸ママのめぐみを飲むようにしてからフラつきがなくなりました!個別に包装されていて持ち運びにも便利で助かります。


 

 

悪い口コミ

 

 

31歳 女性
現役ママ監修による葉酸で、栄養分もたくさん入っていたのでbaby葉酸さんにしました!飲みやすいと書いてありましたが、少し飲みにくかったです。でも赤ちゃんのために我慢して頑張ります。


 

 

 

ベルタ葉酸サプリ

 

良い口コミ

 

 

23歳 女性
妊娠が分かって、妊娠線対策のためにベルタ美容クリームを使っていました。お肌のコンディションが良かったので同じベルタさんの葉酸にしました。クリームは良かったので葉酸も期待してます。


 

 

27歳 女性
赤ちゃんの為に安全なものをと考えていました。作っている工場もお墨付きだし、モンドセレクションも受賞しているということで安心感があったので飲んでいます。効果は正直分かりませんが、たぶんこういうサプリメントは効果を実感できることはないとあんまりないのかなと思いますし完全に自己満足ですが何より飲みやすかったので良かったです!


 

 

37歳 女性
妊娠が分かってから始めました。葉酸に加え鉄分も摂れる良いサプリだと思います。いろいろあって迷いましたが、天然素材で安全だなと思ったのでベルタさんに。現在妊娠7ヶ月目になりますがお肌の調子も良いですよ!


 

 

28歳 女性
妊活してる友達が飲んでたので私も買ってみました。なんと飲み始めて3ヶ月後に妊娠!妊娠後に若干の飲みづらさを感じましたが続けてます(^-^)


 

 

31歳 女性
立ちくらみすることがたまにあったので、鉄分が豊富なこの葉酸サプリにしました。最近はあまり立ちくらみしなくなったのでこれにして良かったなと思います。


 

 

27歳 女性
想像してたよりも飲みやすいです。一粒ずつ飲めば問題ないかな。定期購入してますが、早めに次回分をお願いしたところすぐに対応して頂けて助かりました!予定日まであと1ヶ月、頑張ります( ^ω^ )


 

 

悪い口コミ

 

 

24歳 女性
飲むときに口の中に鉄臭さが広がります。私は食事中に何度もトイレに駆け込むほど悪阻が酷いのでそのせいかもしれません。ある方の口コミで一粒ずつ多めの水で飲むと気にならないとあったので試してみました。確かに多少気にならなくなりましたがやっぱりちょっとだけ気になっちゃいました。でも赤ちゃんのために頑張ろうとら思います。


 

 

30歳 女性
粒が思ったよりも大きめ?かなと思いました。鉄の匂いも気になりますが、いろいろ見ているとジュースと一緒に飲むと飲みやすいようなので今後試してみたいと思います。赤ちゃんを授かるまでは我慢して飲もうと思います。


葉酸とは?〜それは赤ちゃんの健康に大切な栄養素〜

妊娠するともらえる母子手帳。誰しもご存じのものですよね?この母子手帳にも重要性が記載されている【葉酸】ですが、はたしてどんなものなのでしょうか?1941年、ほうれん草の葉から発見された葉酸は、水溶性のビタミンB群の1種。この葉酸は代謝に深い関わりがあり、細胞が新しくつくりだされる場でとても大切な栄養素となるそうなので、妊娠期や授乳期には欠かすことのできない、赤ちゃんにとって大切な栄養素なのだそうです。

葉酸が不足すると?

妊婦さん

母子手帳にも「葉酸摂取は神経管閉鎖障害のリスクを下げる」と書いてあるとおり、葉酸の不足によって先天性の疾患をまねく恐れが高まり、授乳期には赤ちゃんの発育にも影響がでることが指摘されているんです。それ以外にも葉酸不足によってホモシステインが蓄積され、動脈硬化性疾患の危険度も高まってしまうそうです。なんだか怖くなってしまいますよね。逆に言えばしっかりと葉酸を摂ることでこういったリスクを軽減できるということになりますし、ある研究ではダウン症のリスクも軽減するという結果がでているそうですよ!ではどんな食べ物に葉酸は含まれているんでしょうか?

 

 

葉酸が多く含まれている食べ物



ほうれん草から発見されたのが最初とあって、もちろんほうれん草には葉酸が多く含まれています。その他、ブロッコリーや、モロヘイヤ、アスパラガス、茎にんにく、芽キャベツ、なばな、水菜などの緑黄色野菜、枝豆、納豆、そらまめなどの豆類、それから海苔にも多く含まれているんそうなんです!こういった食材を毎日の食事でうまく取り入れていきたいですね。ただ、この葉酸は熱や水、光に弱いため、調理の過程で栄養が減っていってしまい、これらの食材を食べていても葉酸不足になってしまうことがあるんです!せっかく葉酸を多く含む食材を選んでも料理方法によって葉酸が減ってしまうなんて・・・。足りない葉酸を補うためにもやっぱり葉酸サプリは欠かせないですね。

 

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